Fajčenie ako závislosť – 11 tisíc ľudí ročne zomrie

Napriek smutnej štatistike aj v oblasti fajčenia je čoraz menej závislostí. Spoločnosť o pozitívnom trende znižovania počtu fajčiarov informovali odborníci počas Svetového dňa bez tabaku. Kým pred desiatimi rokmi si cigaretu zapálilo 40 percent dospelej populácie, v súčasnosti je to len 23 až 25 percent. “Žiaľ, novým trendom je, že po cigaretách siahajú i deti, dokonca zo základných škôl. Denne si cigaretu zapáli asi desať percent takýchto žiakov, ukázal posledný prieskum z roku 2012,” upozorňuje riaditeľ občianskeho združenia Aliancia za čistú hru – Clarify Rafael Rafaj. Zároveň dodáva, že približne rok funguje aj telefonická linka na odvykanie od fajčenia (0908 222 722), prijali na nej už vyše 2400 hovorov.

V prospech zdravého a nezávislého životného štýlu, ktorý taktiež presadzuje Aliancia za čistú hru – Clarify, hovoria aj smutné štatistiky: na následky fajčenia zomiera na Slovensku ročne asi 11.000 ľudí. Aktívny fajčiar si môže privodiť choroby srdca, impotenciu či rakovinu pľúc. Aliancia za čistú hru – Clarify propaguje zdravý životný štýl bez rôznych druhov závislostí. “Iba vtedy je človek skutočne (vnútorne) slobodný a byť pánom svojho života, nie sluhom závislostí rôzneho druhu. Namiesto fajčenia odporúčame plný jógový dych: nadychujeme sa pomaly nosom najskôr do brušnej časti (bránicové dýchanie), potom sa pľúca rozširujú v hrudníkovej časti až nakoniec dych dokončíme naplnením pľúc pod kľúčnymi kosťami (klavikulárny dych). Chvíľu vedome podržíme a vydychujeme pomalšie ako nádych v rovnakom poradí: najskôr stláčame bránicu, potom sťahovaním rebier vydychujeme zo strednej časti hrudníka a pľúv, ať nakoniec s pomocou pritlačenej brady na hrudnú jamku vytlačíme všetok vzduch aj z hornej časti pľúc. Skúste tento plný dych a vaša myseľ sa upokojí a rozžiari. Endorfíny a uspokojenie začnete pociťovať aj bez tabaku.”

(foto T. Szmrecsányi)
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn